什麼是口臭?
口臭是指說話或呼吸時所產生的臭味。由於口腔是一個特殊的器官，它和呼吸道、消化道均相通，因此那些部位有怪味道時，都在口腔內表現。口臭的來源有90%是來自口腔問題，因此發現有口臭時先找牙醫師檢查，尋找出真正的病因，來加以治療才能根除。
如何知道自己有沒有口臭呢？
通常自己都不會發覺到自己有口臭，別人也大多不好意思說。因此偶爾自我檢查一下，不失為一個檢定口臭的好方法。只要將兩手輕輕罩住口鼻，然後吐氣自己聞聞看，便可以稍微判別出來。可以先用手摀住嘴巴，用鼻子呼氣，若是感到有異味，口臭大概是從呼吸道而產生的。相反的，用嘴吐氣，摀住鼻子，感到有異味，口臭則是由口腔而產生的。如果都有臭味，或許就是呼吸道跟口腔皆有問題。
造成口臭的原因有那些？
造成口臭的原因有很多，歸納起來包括：
1. 口腔因素：口腔內的細菌，它會分解殘留在牙縫中的食物，導致食物腐敗產生口臭。而常見的口腔疾病如蛀牙、牙周病都會產生臭味。此外，戴假牙的人，假牙上殘留的食物渣渣腐爛後也會產生臭味，而舌頭背部的舌苔、裂溝等也會聚集大量細菌產生酸敗味。據統計，大多數的口臭均來
自口腔的局部因素，牙齒周圍沒有清潔乾淨，殘留食物產生臭味。
2. 飲食或習慣因素：大蒜、洋蔥、牛奶或乳酪等都能產生異味，而有抽煙習慣的人也容易有特殊氣味。
3. 全身性的因素：包括糖尿病、腎功能異常、肝機能障礙、上呼吸道感染、扁桃腺炎和鼻咽炎、慢性鼻竇炎、消化道疾病等都會產生怪味。由於口腔和呼吸道、消化道均相通，因此如果鼻腔、腸胃道有怪味時，口腔內就會形成口臭。
如何治療口臭？
想要治療好口臭，就必須找出口臭的來源。口臭大部份均與口腔疾病有關，為了有效的消弭造成口臭的原因或疾病，可以請牙科醫師作全方面的口腔檢查與評估，如果是口腔內牙周炎、蛀牙、牙周病或相關的病因所造成，應配合牙醫師口腔衛教學習正確的刷牙方法。另外，刷牙時別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪。當胃部不適或飲酒之後，可看到舌頭的表面沾滿舌苔。舌苔是白白的
，成分包含口腔中脫落的上皮或白血球等等。舌苔所以會導致口臭是因整塊細菌覆在舌頭表面上而形成。舌苔的清除方法可用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。並徹底治療牙科疾病。如果不是口腔的原因，則要請耳鼻喉科或內科醫師會診，共同找出病源加以根治。
如何預防口臭呢？
保持好口氣的秘訣：
1. 用塑膠製的舌頭清潔器，輕輕刷洗舌頭最後面的部位。小心避免弄傷舌頭；只要刷掉黏液層即可。勤加練習可以克服嘔吐反射。
2. 好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。
3. 防止口腔乾燥。嚼幾分鐘的口香糖可以降低口臭。飲用足量的流體。
4. 使用漱口水。睡前用漱口水潤洗並漱口最為有效，這樣可以防止夜間微生物與氣味的堆積。
5. 口味重的食物，像大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等，食用之後要清洗口腔。務必清潔牙縫，尤其是在食用過富含蛋白質的食物與飲料之後。
6. 遵循牙醫師的指示刷牙與使用牙線。
7. 詢問家中成人或好友關於自己的口氣問題。這是確定自己有沒有口臭最可靠的方法。
留言列表
