知道自己的體質為冷體質或熱體質是相當重要的一件事，如何說呢？再中醫的臨床案例中往往冷體質及熱體質所易患的病症都有所不同，舉例來說：冷體質的人通常較易患得感冒及鼻子方面的病症(鼻塞，流鼻水..)或一些小疾病，而熱體質的人就較不易感冒流鼻水對於一般流行性感冒疾病有較大的抵抗力，但患得重症的機率則比冷體質的人來得高(中風，癌症..)。
而在飲食方面，冷熱體質所適合的食物也有所不同，不論是草藥或日常所吃的食物、水果也都有所謂熱寒之分，熱體質的人適合寒性藥草及飲食，冷體質的人則適合熱性藥草及飲食，如果任意不當飲食，則導致熱上加熱，寒上加寒，這樣對於身體都有不當的影響。
而在飲食方面，冷熱體質所適合的食物也有所不同，不論是草藥或日常所吃的食物、水果也都有所謂熱寒之分，熱體質的人適合寒性藥草及飲食，冷體質的人則適合熱性藥草及飲食，如果任意不當飲食，則導致熱上加熱，寒上加寒，這樣對於身體都有不當的影響。
所以如何在確了解自己體質並且適當的飲食及藥補再加上適量的運動，才是真正的養生之道。
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