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戴牙套治缺牙 打鼾

市售琳琅滿目的牙刷產品，標榜可清潔最牙齒最深層的污垢，昨(2)日消基會抽查30件市售牙刷，發現超過9成都不合格。台大醫院牙科部醫師陳瑞松發現，許多患者不了解正確的刷牙方式，易造成蛀牙、牙菌斑等牙齒問題，他提醒選牙刷時，要選刷毛較疏、刷頭較小的產品，可深入牙縫、齒間隙等凹陷處，才能徹底清除牙縫中的殘渣。

蛀牙都是從牙縫開始，先用牙刷清齒間隙的凹陷處，再用牙線徹底清潔牙縫中的殘渣，才能預防蛀牙。

1.矯正後需要戴維持器嗎?維持器分哪幾種?

很多人都以為矯正器拆除就沒事了，其實不然。牙齒周圍包覆了一層彈性纖維韌帶，當牙齒被移動到新的位置時，這層韌帶會想要將牙齒拉回原位，如果做完矯正而不幫牙齒維持在新位置的話，那麼很可能牙齒會因彈性的牽引而再亂掉(回復原來的樣子)，因此，為了抵抗彈性纖維的拉力，同時使牙齒在新的位置穩定，周邊骨頭重新長好，必須使用維持器來「維持」治療的成果，一般而言，通常是戴1年~1年半(開咬病人建議戴2年)即可。可是人的牙齒一輩子都有生理移動，如果希望能抵抗這種生理性正常移動的話，建議一輩子晚上睡覺時都戴才能確保一輩子不變形。不管是使用什麼矯正方式，維持器的配戴時間絕對不能省，不過也不用因此產生極大的排斥，現今的維持器設計很多樣化，有功能型、美觀型、輕便型等，再者配戴時間也會隨著纖維韌帶的弱化而逐漸遞減。

市售許多標榜強效美白的牙膏，多宣稱14天就能看見成效，台大醫院牙科部醫師陳瑞松表示，美白牙膏通常會含有較粗糙的微粒，磨去牙齒表面的牙漬，進而得到牙齒美白的目的，但長期使用可能會使牙齒表面變得粗糙，使得牙漬更易沉積在牙齒上。而牙齒表面堅硬，牙膏成分中的美白劑必須和牙齒連續接觸超過15分鐘才能作用，一般人刷牙時間不太可能那麼長，所以無法達到美白的效果。若是飲食習慣或抽菸、飲酒造成牙垢、牙結石和染色，可透過洗牙、噴砂等方法處理，恢復牙齒原色。

粗鹽刷牙致齒敏感

【邱俊吉╱台北報導】剛畢業的楊姓女大學生為使求職順利，用各種偏方美白牙齒，包括粗鹽刷牙、檸檬汁加醋漱口、稀釋雙氧水漱口等，結果一個月後竟牙齦潰爛。醫師提醒，不是所有人的牙齒都適合美白，若有蛀牙更不宜，建議要美白牙齒前，應先就醫評估。

開業牙醫黃斌洋昨表示，牙齒變色可能是喝多了可樂、咖啡、濃茶，或長期抽菸、嚼檳榔等外在因素所造成，也可能是牙髓壞死，或先天黃板牙等內在因素所導致。

甯瑋瑜╱台北報導】餐後無法立即刷牙者，不妨嚼含木糖醇的無糖口香糖，有助預防蛀牙。國內一項最新出爐研究指出，嚼木糖醇口香糖四分鐘內，即可產生大量唾液，使口腔酸鹼值呈鹼性，有助抵抗口腔細菌。

國內研究

【高麗玲╱台北報導】為擁有漂亮的貝齒，有些人會進行牙齒矯正，牙醫師警告，矯正常用的植體主要材質是鈦合金，但國內最近出現不鏽鋼植體，不鏽鋼會釋出鎳離子，可能會造成肝、腎等癌症，建議民眾矯正前應慎選植體材質。

易引發過敏發炎

目前約6成國人有咬合不正，除戴傳統唇側矯正器治療，還可選舌側矯正器。台大醫學院牙醫系副教授陳瑞松表示，舌側矯正器裝在唾液腺分布處，蛀牙率較唇側矯正器降低5成。

要注意~唾液分泌防蛀牙

根據衛生署1992年的調查統計，在台灣超過90％的成人有牙周方面的問題。牙周病是因潔牙不徹底，造成牙齒及牙齦間，甚至是軟組織的感染。牙周病對健康的影響並不止於口腔。根據美國牙周病學會及國家衛生署的研究指出，它可造成心血管及呼吸系統方面的疾病。也會引發身體一連串的免疫反應，例如敗血症、心內膜炎、或加速糖尿病惡化。
其實你只要注意下面幾點，便可保有口腔的健康：

部分上班族在吃完飯後，會選擇刷牙來作為口腔衛生的保健方法，但英國利物浦大學牙科教授麥克．愛德格曾在歐洲齲齒研究組織年會上提出不同見解，他指出，飯後刷牙可能會破壞牙齒琺瑯質，提高蛀牙風險！前台安醫院牙科主治醫師李慕歆表示，研究結果之所以和國人觀念相反，是因為一般人往往都不能在飯後10分鐘內刷牙，反而容易使得食物中的糖分轉換成酸性物質而傷害牙齒，因此，建議飯後以漱口代替刷牙，同樣能預防蛀牙。台北醫學大學口腔醫學院教授呂炫堃則提醒，使用無糖茶漱口，的確會因茶葉中所含的氟化物發揮作用而有利於預防蛀牙，但使用清水漱口還是最具清潔效果。使用無糖茶漱口需注意，別停留口中過久，以免形成茶漬。

先刷牙後漱口最適合