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B.) 牙周病的預防 (預防遠遠的勝於治療喔!! )
正確的刷牙觀念：在瞭解了牙周病的成因之後，我們便可以針對牙齦溝來做徹底的清潔，以有效的預防牙周病。以下分述之：
◆貝式刷牙法：將牙刷刷毛尖端朝向牙齒與牙肉間的牙齦溝隙，輕輕鑽動 按摩，讓刷毛的尖端深入牙齦溝內，(此動作不可以太用力，以免刷毛未深入牙齦溝就彎曲了)，輕輕按摩後將牙垢往外刷出即可。
◆利用牙菌斑顯示劑：牙垢剛開始堆積之前為白色或淡黃色，不易察覺出來，因此可以定期使用牙菌斑顯示劑，將不易察覺的牙菌斑染成明顯的桃紅色，就可以輕易的刷乾淨了!!
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▲
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▲刷前牙時牙刷要
拿直。
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◆由右後方最後一顆牙的頰側面開始刷，一次只刷一顆牙，一顆牙重複刷3~5 次，再換下一顆牙，頰側刷完換刷舌側千萬不可以跳著刷喔！否則會常常漏掉某些牙，頰舌側都刷完別忘了刷咬合面，以預防蛀!!有興趣也可刷刷舌頭。(請看下圖)
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◆牙線的使用：牙線的目的在刮除兩相鄰牙間的牙垢，是以刮除拋光牙齒的感覺來清潔，而不是用鋸的喔。
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▲以兩中指將牙線頂入兩齒間細，只有兩指深入口中喔！牙線髒了之後左右手食指各轉一圈，一收一放，即可以乾淨的部分繼續使用下一個牙縫。
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▲以牙線半圈住牙齒，再輕輕刮除牙齒表面，一個縫由兩顆牙緊靠組成，要個別刮乾淨喔。
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| ◆利用牙菌斑顯示劑：牙垢剛開始堆積之前為白色或淡黃色，不易察覺出來，因此可以定期使用牙菌斑顯示劑，將不易察覺的牙菌斑染成明顯的桃紅色，就可以輕易的刷乾淨了。
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▲刷牙前 à ▲使用牙菌斑顯示劑 à ▲ 刷牙後 |
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定期診察與牙結石清除：
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要預防牙周病除了自己勤刷牙之外，還要定期上牙醫診所做口腔檢查與全口牙結石清除，俗稱 ”洗牙”。
因為自己在家刷牙難免會有刷不乾淨死角，每半年左右到牙醫診所請牙醫師幫您做全口潔牙，如有發現異狀，越早治療越好控制牙周病，當然，平常如有小問題也要儘早與您的牙醫約診喔。
正視牙周病的徵狀：
牙周病的進程如下：牙垢 à牙結石à (急/慢性)牙齦炎 à急/慢性)牙周炎 à牙周病 à脫落；
其可能伴隨如下症狀:
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項 目
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病 徵
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改 善
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牙垢堆積
| 牙齦發紅，口內偶有異味，不腫不痛
| 加強口腔衛生教育A.
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牙結石形成
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牙齦發紅，口內有異味，+/- 刷牙流血， 不腫不痛
| A. + 牙結石清除B.
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慢性牙齦炎
| 牙齦紅腫，口內偶有異味，刷牙流血，不痛
| A. + B. + 藥水沖洗C.
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急性牙齦炎
| 牙齦紅腫，口內有異味，刷牙流血，會痛
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A.+B.+C. +/－服用藥物D.
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慢性牙周炎
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牙齦紅腫，口內常有異味，刷牙流血， 有膿瘍，不痛
| A.+B.+C.+D.+牙結石刮除E.
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急性牙周炎
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牙齦紅腫，異味，刷牙流血，有膿瘍， 會痛，牙齒搖動小
| A.+B.+C.+D.+牙結石刮除E.
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牙周病
| 牙齦紅腫，異味，刷牙流血，有膿瘍， 不一定會痛，牙齒搖動大
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A.+B.+C.+D.+E.+牙周手術F. | | |
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※由於牙齦炎，牙周炎與牙周病的很多症狀並不明顯，所以一定要有警覺心，並請務必定期做口腔健康檢查。
資料來源:韋華牙醫診所 Wei-Hwa Dental Clinic
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