cute bear 的部落格

材料:
a (長粒)糯米 1+1/2杯

材料:
a 豆腐 1~2盒 切塊

引發接觸性皮膚炎 醫：新衣先洗再穿

一名妙齡女子日前穿夜市購買的彩色胸罩，沒想到竟引發嚴重的接觸性皮膚炎，肩帶、胸罩下的皮膚又紅又痛。醫師表示，不少新衣物出廠前曾泡過福馬林，建議買後一定先洗再穿；若發現有異常掉色，更要提防不肖廠商使用黑心染劑，可送中央標準檢驗局檢驗，以防黑心染劑潛藏致癌危害。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師張少平表示，許多夜市都會販賣廉價的胸罩，但買了以後一定要先洗再穿，日前他接獲一名年約二十歲的女性，自述在夜市買下六件彩色胸罩，拿回家才穿第一件沒多久，便覺得皮膚不太舒服，但她第一時間沒想到可能是胸罩所致。
女患者隔天再穿另一件胸罩，但皮膚過敏症狀變得更嚴重，前胸到後背與胸罩接觸部位，都起一顆顆的紅疹，又刺又癢，才趕緊就醫。張少平說，這名患者在使用這些新胸罩前，並沒先洗過，但若是一般髒污造成的皮膚不適，病灶應該是呈點狀散布，不會起大片紅疹，因此診斷是胸罩引起的接觸性皮膚炎。

塗抹類固醇可痊癒

主婦們每天做家事，最煩惱的就是清潔工作，往往使用了大量的清潔劑之後，又達不到預期效果。我們請家事專家提供一些清潔小秘方，既可達到很好的清潔效果，又能在舉手之間做環保，讓你快樂作打掃喔。

只要白醋和蘇打粉，做家事就清潔溜溜囉。

牙刷去污
牙刷使用久了，都會有一層黃黃或黑色的污漬，只要用少許醋在牙刷污漬處搓擦，再放進白醋浸泡過夜，隔日早上再用清水沖乾淨，污垢便會消失。此法也可用來清洗梳子，因牙刷與梳子上的髒污為油垢，醋可分解油污，也具有殺菌的作用。

玩具清洗

這幾天雨勢較大、氣溫也高，容易出現濕熱的情形。台灣中醫臨床醫學會秘書長陳俊明表示，濕熱易致心火和胃火旺，又易出現煩躁、口臭。預計下周二會出現30℃的高溫，屆時除了心火和胃火，還可能併發肝火旺盛的狀況，建議選適合自己的茶飲來排除體內多餘火氣。陳俊明醫師表示，隨著天氣轉熱，加上梅雨季來臨，天氣更顯濕熱，易使人氣鬱上火、煩躁不安，致心火和胃火旺盛，引發口臭、食欲不振、便秘，如果是單純的氣溫高，除了心火、胃火旺，還會引發肝火過盛。建議經醫師診斷後，可選用適合的中藥茶飲，以下茶飲需用500c.c.的沸水沖泡，蓋上杯蓋燜約5分鐘後即可，一天建議量以反覆沖泡，不超過1500c.c.。

心火旺~易口腔反覆潰瘍
陳俊明醫師指出，心火旺盛易心煩急躁、面赤口渴、失眠、口舌生瘡，心火可分成虛、實2種，虛火表現為躁熱、盜汗、心煩、口乾等，實火表現則常常反覆出現心煩易怒、口腔潰瘍、口臭、小便短赤。心火最常引起口腔問題，例如牙痛、口腔潰瘍等，陳俊明醫師提醒，防心火氣盛，需要控制情緒、減少緊張，否則還可能誘發心血管疾病。想改善心火旺盛，一定要保持愉悅的情緒、多攝取蔬水果、少吃辛辣類食物。

竹葉木通茶

拉長伸展 身體不僵硬

許多人都會認為瑜伽應該是特別空出時間去上課或是練習，其實瑜伽隨時隨地都可以做，尤其晚上在家休閒看電視時，利用毛巾就可以做瑜伽，也讓上班一天痠痛的筋骨得到舒緩。今天就請舞蹈系畢業且近年從事瑜伽活動的藝人何篤霖，來教大家將瑜伽生活化，一起用毛巾做瑜伽！從舞蹈專科畢業後一直保持運動習慣的何篤霖，因為近幾年瑜伽活動的流行，讓何篤霖開始產生興趣並深入了解，也開始認真的學習如何將身、心、靈真正合而為一。這次何篤霖便是有鑒於現代人忙碌的工作壓力，且在受限的時間與場合下，常無法隨心所欲的從事運動，因而發展了基本簡單的毛巾瑜伽，希望能將瑜伽更簡單的融入生活中。  

側彎伸展            功效：矯正身體不良姿勢，伸展身體。

Step1 預備位置雙腳併攏站立，雙手抓住毛巾自然下放。

Step2 下半身維持不動，雙手抓住毛巾往前平舉，再向上舉至頭頂最高處，雙手往上拉伸。

Step3 以左手力量拉扯右手，讓腰部往左方彎，下半身則維持不動。然後換右邊同樣做法。

毛巾推舉           功效：強健肩膀關節。

Step1 預備位置雙手抓住毛巾用力往上舉，雙腳併攏站立。

Step2 雙手將毛巾往頸後舉，肩背用力拉緊，毛巾盡量往下壓，讓胸部往前。

 背後拉伸           功效：延伸背部關節，可鍛鍊到背部不常用肌群。

Step1 預備位置雙手抓緊毛巾往前方平舉，讓雙手與身體成垂直，雙腳併攏站立。

Step2 雙手抓緊毛巾緩慢往上方延伸，將手舉至頭頂最高處，下半身保持不動。

Step3 雙手繼續由上方往身體後方以圓弧形做延伸，到達自己的極限為止，下半身仍維持不動。

平舉扭轉           功效：伸展腰脊椎，改善腰痠背痛。

Step1 預備位置雙手抓住毛巾，平舉雙手與肩同高，雙腳併攏站立。

Step2 上半身先往右方扭轉，下半身維持不動，頭部與身體扭轉的方向一致。再換左邊同樣做法。

 拉伸腿部          功效：可拉伸腿部肌肉，鍛鍊腿部肌群。

Step1 平躺至地面，右腳屈膝，左腳微抬離地面，將毛巾繞過左腳腳底板，雙手拉緊毛巾。

Step2 利用腿部肌肉將左腳往上空伸直，雙手同樣緊抓毛巾，讓左腳腳尖和左腿成垂直角。

Step3 雙手用力拉毛巾，將伸直的左腳往自己拉近，讓左腳可貼近身體。右腳重覆同樣動作。

瑜伽有許多動作是身體延伸不到之處，因此藉助毛巾更容易讓瑜伽達到完整的效果，讓伸展不到的筋骨能夠運動到，減緩僵硬與老化。

洗米水殺蟑 橡皮筋驅蟻

蟑螂和螞蟻喜歡高溫、多濕、食物多的環境，為了防制蟑螂與螞蟻，買瓶市售克蟑產品用力一噴，是多數人第一時間的選擇。但這些滅蟑滅蟻方法雖有效，毒性卻也不低。其實，不用這些化學產品，一樣有辦法讓蟑螂及螞蟻死光光！今天我們就請專家來教你，用天然安全的方法殺蟑滅蟻。

螞蟻 ~橡皮筋驅螞蟻
材料：橡皮筋

把橡皮筋綁在桌腳或罐子上即可，因螞蟻怕橡皮筋的味道，而橡皮筋散發出塑膠味對螞蟻是刺激性的物品，會讓螞蟻無法前進，因此也會減少屋內螞蟻的數量。

自製柑橘精油 除蟲也除臭

目前約6成國人有咬合不正，除戴傳統唇側矯正器治療，還可選舌側矯正器。台大醫學院牙醫系副教授陳瑞松表示，舌側矯正器裝在唾液腺分布處，蛀牙率較唇側矯正器降低5成。

要注意~唾液分泌防蛀牙
戴矯正器必須注重清潔，否則菜渣藏在牙套很容易蛀牙。舌側矯正器裝設在唾液腺分布處，唾液大量分泌有助清潔牙齒，約降低5成蛀牙率。陳瑞松醫師表示，除了用牙刷、牙膏，還可用電動牙刷，如音波牙刷，提升清潔效果，單價約4、5000元，可以維持半年到一年。

牙刷和齒面呈90度

Ｑ：今年申報免稅額時，要特別注意哪些事情？有哪些常犯錯誤？
A：納稅人辦理綜合所得稅結算申報，常因一時疏忽或誤解規定，免稅額列報錯誤，造成困擾。財政部國稅局指出，有納稅人會重複申報扶養親屬，例如多名子女同時列報扶養父母，以致被剔除重複申報的免稅額，因此申報扶養父母之前，兄弟姊妹之間要協調好。  

軍人子女勿再申報