1. 評估自己是不是能做針灸減肥？
醫師建議，有幾種人不適合做針灸減肥：久病或虛弱的人，怕痛或怕針的人，有出血傾向或流血不止的人。
此外，孕婦也不宜，因為懷孕時需要營養，也不適合隨便扎針。而十歲以下的小孩也不宜，因為他們會懼怕針頭，也容易好動不止，亂動會影響進針的角度與深度，當然也會影響療效，造成疼痛。
2. 尋找合格的中醫師。
受過完整訓練、並領有執照的中醫師，才能不會扎錯針、造成傷害。扎錯針時會有氣胸、呼吸困難的現象，而且愈來愈嚴重。若是扎到器官如腎臟，則會出現血尿。若是扎到肌腱或神經，則會有疼痛的感覺。
此外，也要尋找熟悉針灸減肥的中醫生，經驗豐富的醫生會有更純熟的扎針手法與取穴經驗，發揮較好的療效。
3.合理的收費與療程。
一個療程通常是一個月，一個星期兩次，10次左右，兩、三個療程之後，通常要暫停一、兩個月，讓穴位休息。健保並不給付這種美容式醫療，因此需要自費，一次收費在400～500元左右。
假如已經滿意所減下的體重，可以隨時停止，而不需要「收針」，所謂收針是指從一次5針變為4針、3針、2針、1針，最後不需要再扎任何的針。有經驗的中醫師指出，這是巧立名目要求病人回診，其實是不需要的。
4. 不要期待速減速效，避免復胖才是關鍵。
針灸減肥和其他減肥方法一樣，要持續、緩慢且穩定的進行。不是特別肥胖的人，一個月瘦2～4公斤是正常的，在減輕10％的體重之後，要休息一、兩個月，讓腦袋瓜記憶新的體重，否則體重掉得太快，大腦來不及調整和記憶，很容易又復胖。
5. 保持正常飲食或定食定量。
有些中醫師建議，在針灸期間保持正常的飲食，這樣才能確定是不是由針灸所減下的體重，否則在恢復正常飲食時，會很快的復胖。「定食定量、細嚼慢嚥」則是另一個關鍵，慢慢的吃，讓血糖上揚，來得及通知腦部的飽覺中樞，才不會一直吃，等到有飽足感時已經過量。
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