楊心怡醫師現身分享『女人304050分齡美肌秘訣』

 

    『年齡是女人最大秘密』,雖然實際年齡可透過髮型、衣著等外在裝扮來掩飾,若忽略膚質來保養而產生細紋、毛孔粗大、鬆弛等現象,『肌膚年齡』便表露無疑。

    然而,在母親節前夕,要深入探討『女人304050的膚齡概況』?楊心怡醫師表示:先從了解自己的肌膚做起,並依不同肌膚狀況確實做好膚齡維護,使肌膚保有水嫩柔皙,重現亮麗丰采。

 

解出超齡肌膚之謎

    由於20多歲肌膚正處於滑嫩淨透的最佳狀態,很難發覺肌膚年齡與實際年齡間差距;但過了40多歲之後,肌膚年齡會比實際年齡高出10歲以上,是什麼原因造成超齡肌膚的困擾?簡單說明如下:

1長期日曬傷害:

經美國皮膚科學會指出:80﹪肌膚問題皆來自陽光傷害,陽光中紫外線不僅容易讓膚色變黑,並會傷害肌膚真皮組織,進而產生暗沉、斑點、細紋、粗荒、鬆弛等肌膚問題。

2代謝衰退:

隨著年齡增長,肌膚代謝率相對衰退,又加上保養不當、作息不正常等因素影響,失去肌膚的青春光彩。

3工作壓力引發:

長期工作壓力導致飲食不正常、蔬果攝取不足、食用過多高熱量食物,且加上人際關係與工作問題等精神性壓力,皆是危害肌膚健康因子。

4睡眠不足:

長期睡眠不足,容易打亂肌膚正常代謝,進而導致肌膚問題原因。

 

304050美肌秘訣

    30’s女人肌膚狀況:

20-30歲是女性肌膚老化轉折點,其新陳代謝率開始降低,此時肌膚已有老化現象,建議平時做好清潔基礎保養、防曬、多攝取抗氧化營養補給品。(如:維他命C、花青素OPC、綠茶多酚)

    40’s女人肌膚狀況:

女人進入40歲之後,在生理及心理上有很大改變,此時女性荷爾蒙的分泌量開始減少,建議多攝取月見草油、琉璃苣油、大豆異黃酮等營養補給品,來平衡荷爾蒙。

在肌膚性質會同步起了很大變化,不論中性或混合性肌膚,會產生嚴重缺水現象,提早出現皺紋,建議多補充維生素E、膠原蛋白等營養、美肌補給品,來維持肌膚水嫩度。

    50’s女人肌膚狀況:

女人進入50歲,除了更年期到來,肌膚的表皮組織與真皮組織,其細胞會產生缺水、萎縮、組織結構會開始鬆垮,臉部肌肉亦會逐漸下垂、失去彈性,建議多補充玻尿酸、輔酶Q10、膠原蛋白、蜂王乳等成分之營養、美肌補給品,重返QQ蘋果臉丰采。

 

談到自己的保養之道,美女醫師-楊心怡表示:防曬是每日必備的功課,飲食上不煙不酒之外,更是少碰芒果、木瓜等水果;其進階保養之道,定期做果酸煥膚、代謝角質外,並會擦一些乳狀的保養品。(如:乳液、精華液、潤膚乳)

除了外用保養品使用,並會搭配抗氧化內服保健食品,輔助肌膚抗紫外線傷害;使用膠原蛋白、玻尿酸等成分口服飲料或保養品,來促進細胞增生而減少皺紋,改善肌膚老化現象,結合內外雙修修護,除讓肌膚美麗,進而促使身體健康。

 

肌齡小檢測

    楊心怡醫師規劃透過簡單生活型態與膚質狀況檢測,立即了解自己肌膚是否有超齡傾向。若勾選愈多,其肌膚年齡越容易高出實際年齡,別忘了開始修復及補充美肌保養品,來達到養顏美容、維持青春等功能,進而讓肌膚年齡成為永遠的秘密。

    曬過太陽後肌膚容易發紅

    容易挑食或偏食

    鼻翼兩側毛孔容易粗大

    和去年照片相比,臉部線條變的比較鬆弛

    經常有皺眉或歪嘴等習慣動作

    吃飯、睡覺等作息時間較不規律

    生活中承受很多壓力

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