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女性穿高跟鞋容易發生足底筋膜炎。振興醫院骨科醫師朱唯廉表示，長期穿高跟鞋因腳底承受重量及牽力過大，導致足底筋膜易疲勞、發炎，所以會產生疼痛，而不少女性穿完高跟鞋後多會利用溫水泡腳，舒緩疼痛。不過，若能在穿鞋前先泡腳，可促進血液循環、幫助肌肉放鬆，較不會出現足底疼痛、腳抽筋，尤其天氣變化大，有時早上出門突然用力走路、踩高跟鞋，更可能造成足底疼痛感。朱唯廉醫師提醒，泡腳並非治療，若疼痛感持續未減緩，必須立刻就醫檢查。
起床泡溫水並按摩  

中山醫學大學附設醫院職業醫學科主任陳俊傑昨表示，今年因「過勞」就醫的民眾，明顯比去年增加二到三成，其中不乏因為經濟與家庭因素。他建議，從事長期高壓、甚至一份以上工作的民眾，應維持均衡飲食增強抵抗力、適當 運動 紓解壓力，「千萬不要為了賺錢犧牲健康、甚至 生命 」。  

過勞量表可 上網 檢測  
陳俊傑分析，民眾可依勞委會規定的每周四十二小時法定工時，以及醫界普遍認定成人每天六到八小時的睡眠，計算自己每周工作時間是否過長，睡眠與 休息 是否充足；也可上網查詢「勞工 安全 衛生研究所過勞自我預防手冊」 www.iosh.gov.tw/netbook/preoverwork/preovw.htm ，進行「過勞量表」自我檢測，了解自己身體狀況，一旦出現長期筋疲力竭、失眠、焦慮易怒等「過勞」初期症狀，建議立刻就醫。  

三十歲的孫小姐，從就讀大學起配戴隱形眼鏡，但去年進行角膜健檢，竟發現長期超時配戴隱形眼鏡，已導致她的角膜內皮細胞數目急遽減少，角膜 健康 相當於八十歲的老嫗。醫師提醒，配戴隱形眼鏡每日不宜超過十二個小時，若眼睛有長期發炎現象，最好停戴。  
  每天勿超過 12 小時  

視康公司去年針對一千兩百位隱形眼鏡族進行角膜健檢，一千二百人的受檢者中，四成二有角膜內皮細胞損傷，三成角膜細胞數目過少，顯示角膜健康已拉警報。參與該健檢 活動 後發現角膜健康相當於八十歲老嫗的孫小姐昨受訪說，當初因愛漂亮，長期配戴隱形眼鏡，沒想到會因而影響視力。

三軍總醫院眼科主任呂大文昨表示，新生兒的角膜內皮細胞數約是每平方毫米四千個，每年以百分之零點一五速率遞減，到了八十歲只剩二千一百至二千四百個，若是低於二千個易影響視力，視物的清晰度會變差。

呂大文表示，隱形眼鏡配戴時間過長，在長期缺氧下，角膜內皮細胞數會減少，而現行醫療無法使角膜內皮細胞數目變多，因此提醒民眾，若早上起床視物有霧感，有可能是角膜內皮細胞減少，應就醫檢查。 台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師柳景豑（音同志）也指出，角膜內皮細胞數量過少可能引起角膜永久性水腫，使視力下降，嚴重者可能需要進行角膜移植來改善，建議隱形眼鏡族每天最好不要戴超過十二小時。    

 據權威英國《金融時報》調查：全球 25個國家的 1000位 CEO、基金經理認為：微軟仍是最受尊敬的公司，並在企業創新、投資價值兩項中排名第一。
        調查結果發現： 商界舵手最重要的表現，是越來越注重領導的創新能力 。在企業增長方面的突出表現，是穩中求勝的理念轉而改為主動出擊的新思維。今天的比爾‧蓋茨成為最受尊敬的商界領袖，其地位和影響力僅次于世界管理學之父杜拉克。蓋茨先生在一次講話中，語重心長地講了他的十條忠告，相信會對大家有所啟發。

離婚後獨自帶著一個孩子，怡娟本來已經沒有對感情抱持任何期望了，直到遇見堅持要給她幸福的志輝，人生才有了全新的轉機。

 女方離婚帶個小孩
志輝剛從國外回來，過去10年幾乎都待在實驗室，把所有心力放在研究上，甚至沒有談過一段可以算是戀愛的感情，在兩性關係上，單純得像一張白紙。而且，志輝比她小3歲，讓她不免懷疑他是否足夠成熟到把婚姻大事考慮清楚？接下來要面對龐大的親友壓力，他是否承受得住？

最近，美國有一位女律師成為新聞人物。她曾經為某空難罹難者家屬告航空公司，表現優異，不久就成為年薪超過台幣千萬的知名律師，還被媒體票選為最被看好的後起之秀。

迷賭博 律師變總機
4年多前，她扶搖直上的人生反轉直下。律師生活繁忙，為了休閒一下，她迷上賭博，成天黏在大西洋城的賭場裡，頭不梳、臉不洗、飯不吃、班不上、覺不睡都沒關係。

許多女人在感情、婚姻路上遭遇2、3次挫折，都會說：「我的人生不需要男人了！」或是年過35的未婚女人也說：「我現在很滿足，若非擔心老後一個人孤零零，沒男人也無所謂！」許多女人住進宛如女人共和國的專用公寓甚至買共同墓園，但大部分女人還是覺得有男人作伴才好，奈津子說：「有男人偶爾作伴就好，一直都在身邊也很煩，可惜伴侶的選擇不是0就是1，沒有0.5或0.6之類的關係！」

 有的女人有自信沒男人也能過一生，但緣分來了，擋也擋不住，突然就結婚了，發現回到家裡有男人還是很不錯；也有許多女人發現自己跟男人讀的書、關心的話題較接近，跟男人在一起可以得到跟女友在一起所得不到的；有的女人雖然想要男人，卻嫌交往太麻煩，而且過去長年的經驗，沒有遇過什麼像樣的男人，或許能描繪出理想的孩子的模樣，但卻描繪不出理想男人的模樣。

 有戀愛不會變阿姨
大部分女人不論幾歲都還想戀愛，為了跟男人出遊，會積極打扮，比較不會放棄當女人，不會很快變阿姨；奈津子也說：「女人不管幾歲，也還有性慾呀！都靠ＤＩＹ解決，未免太枉費了！但非要跟男人成套配，有點吃不消！」

越來越年輕美眉跟我抱怨，她們很容易就不小心交往到偽裝單身的已婚男人。不只年輕美眉有此遭遇，熟女阿嫚也坦承自己曾碰到類似騙局。她感慨地說：「越是期待單純交往的女人，越不容易發現對方假冒單身來設局。」

 身分證也偽裝單身
她的理由很簡單，如果剛開始就興致勃勃發展親密關係，不是去你家、就是到我家，早晚會發現對方並非一個人住。倘若雙方只是相約看電影喝咖啡，享受熱戀甜蜜，就難發現對方已婚。

就算每天約會，就算住在一起，就算結了婚，有時還不清楚自己是否真愛對方，有時男女因為慣性而依賴對方，但出現第三者或面臨重大選擇時，會突然發現其實沒有真正愛過這個人；月子說：「如果真愛一個男人，覺得洗他的內褲、吃他吃過的東西都沒問題，這是女人基本測試的方法！」

 金錢珍寶貢獻出去
但我覺得只是這樣不足以感受到自己真正愛這個人，因為洗內褲有時有男女間的利害關係存在，而且這年頭，雖說洗，很少用手洗，都是機器洗；吃男人吃過的東西，有的女人惜物，就算不愛也自然會吃男人吃過的東西。

哎喲，豪門夢碎！又一個女孩被媒體如此調侃，好像譏她高攀，卻只岌岌吊掛在邊緣奮力晃了兩下，仍舊摔落下來。姑且不論她是在情愛戰場敗陣，還是被男孩那兩性關係一塌糊塗的老爸嫌棄，反正人家就是向別人求婚了，能怎麼辦？

手到擒來步入禮堂
辦法我就最多了，不管對豪門或貧戶，男追女或女追男，只要遵守以下4步驟，就有可能和他步入禮堂。