一、什麼是生涯？
生涯的英文是CAREER，意指兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發展道路，生涯發展大師蘇伯(super)認為：所謂生涯是指一個人在一生中所扮演的角色的綜合及結果，這些角色：包括兒女、學生、休閒者、公民、工作者、配偶、家管人員、父母及退休者等九項，而九個角色在四個主要場所：家庭、社區、學校及工作場所中扮演。一個人在一生中所扮演許許多多的角色，就如同一條彩虹同時具有許多色帶，請看圖一。
與「生涯」有關的名詞，種類相當繁多，包括：生涯規劃、生涯發展、生涯成熟、生涯輔導、生涯教育、生涯管理等等，這些名詞的意義與內容，雖因涵蓋層面與探討觀點的不同而有差異，但這些名詞都具有「觀照現在、規劃未來」的涵義，所強調的重點，也都是環繞「生涯」概念的重要特質：
(一)終生性：概括一個人一生所擁有的各種職位、角色。
(二)總合性：所指的並不是某一時段個人所擁有的職位、角色，而是一生之中所有的職位、角色的總合。
(三)企求性：對個人而言，生涯不僅需適合個人的特質，同時它也是個人企求的。
(四)工作性：雖然一個人所扮演的角色很多，但工作是其中最重要的，所以個人的生涯是以工作為中心。
(五)發展性：個人隨著年齡的成長，生理與心理狀況也漸趨成熟，因此對自己產生更清楚的認知觀念，於成長歷程中職業概念逐漸形成，最後以職業觀念與自我觀念配合，達成最後的職業選擇並繼續發展。
二、生涯可以規劃嗎？
人生是否可以規劃與管理呢？人生中的事物有些完全無法掌握，有些可部份掌握，有些則是完全可以掌握。例如天災地變、突來的意外、交通的阻塞、景氣的變化是人無法掌握的；考試分數的高低，業績的好壞，健康的狀況是部份可掌握的，要讀書則是能夠掌握的。
無法掌握的事花時間去煩惱也是沒有結果，可以掌握的事不去努力也是沒用，生涯規劃的功能之一便是去認清何者可掌握，何者不可掌握，並將時間與精力集中在可掌握的部份，以便產生最大的效果。如果放任而不作任何規劃，原本可掌握的部份也變為不確定，便會增加風險，降低達成性。
每個人心中都有理想要去實現，然而客觀的條件允不允許，個人特質適不適合，以及成功因素能否掌握，都會影響到實現的可能性。
三、生涯規劃的重要性及意義為何？
俗話說：「男怕入錯行，女怕嫁錯郎」。選擇行業是一生中很重大的決定，它對一個人的生活有著多方面的影響。也就是說，一個人選擇什麼樣的工作就會有什麼樣的「生活型態」，因為工作與生活是息息相關，互相影響的。面對不同的工作型態，你就得在人際交往、家庭生活、休閒‧‧‧等做各種不同的安排。那麼工作的選擇對生活型態的影響究竟是什麼呢？
首先，你選擇了某種職業，它決定了你的興趣、能力是否能充分得到發展。假如你選擇時是依著你的興趣、能力、個性、好惡的話，它會讓你感到好像穿對了鞋子，很適合，並且能有所發揮，生活也會充滿了希望、成就與滿足；假設選擇時忽略或未顧及興趣、能力，則生活會感到空虛、無聊、厭煩與不滿。
你的生涯抉擇將決定你在什麼地方工作或居住。例如一個從事農業生產的人，不可能跑到台北西門町或高雄市區工作或居住；一個選擇從事貿易工作的人正好相反，較可能選擇熱鬧繁華的大都市，而不太可能到鄉下或山邊。大都會與鄉村的生活型態當然有明顯的不同。另外，做推銷員須終日在外奔忙，會計人員則整天埋首於辦公室內整理帳目。
不同的生涯抉擇，影響你的生活作息與工作時間。選擇服務業（例如餐飲、美容、旅遊‧‧‧等）的人，與選擇坐辦公室辦理業務的生活作息非常不同。前者的工作時間較長，不是正常的上下班，假日也照常工作；後者卻是朝九晚五的固定時間、假日休息。
不同的工作決定了你與什麼人一起工作，建立怎樣的人際關係。選擇銷售珠寶的行業與社會福利工作，所接觸的對象就很不同。前者面對的是經濟狀況較良好的人群，而後者接觸的是生活困苦需要濟助的人。面對不同的兩群人，工作員的穿著、言談、態度，甚至型態都不同的。另外，工作時間的長短也會有所影響。晚班工作或假日不休息的工作族，其休閒方式與朝九晚五且每週只工作五天半的辦公族，就大大的不同了。
不同的工作當然也會影響家庭生活型態，一個做夜市生意的商人，白天在家，晚上工作，與已經上學的孩子相處的時間、方式，自然和一般家庭不同，很可能父母子女一整天都見不到面，也可能很少在一起吃飯、聊天。有時為了要督導孩子，只好讓孩子帶著作業到生意場所做功課，以便一面工作，一面督導或照顧孩子。
既然工作與生活型態有這麼密切的關係，因此，在做職業選擇時，除了考慮：我想以什麼維生，什麼能符合我的興趣、能力外，尚須考慮：我想過怎樣型態的生活│在怎樣的環境下工作，和什麼樣的人工作，每天工作時間作息如何，休閒生活型態如何？家庭生活怎樣‧‧‧等等。這樣的考慮下所做的抉擇，才會使你工作得滿意、生活得愉快，度過真正快樂的人生。
生涯規劃的價值在於釐清個人願景，有效的認識自己，客觀的認知環境與所需資源，並用合理可掌握的方法，逐步的將其整合，以達成目標，完成個人使命。所以總結生涯規劃的目的是認識自己、掌握人生、實現理想、發揮生命最大的可能性。
所以一個懂得生涯規劃意義的人，就是一個懂得自我發展規劃的人，他會在每個發展階段中，給予自己不同的塑造、訓練；假設要從事經商活動的話，必須提早開始培養自己在商業活動中的一些經驗，例如：在學期間爭取工讀的機會；並開始去了解某一行的特性，例如：閱讀相關報章、雜誌、蒐集其發展趨勢之情報，同時去認識一些經營管理的知識、技巧；反之如果想要從事學術研究方面的工作，就必須在學術領域去做安排，當然，拿個博士學位就是個重要的目標了；不管選擇哪一條路，要做好任何一件事情的基本條件就是：確認自己的志趣，然後做好許多準備。
四、生涯規劃兩大準備功夫
１、了解自己的興趣
所謂興趣是指個體的喜好，或對某事物的關心與好奇等。在教育及職業決定中，興趣佔很重要的地位。雖然有些興趣會終生與我們同在，有些卻也會有所改變，因此個體發展過程中，會產生某些新的興趣，也有些舊的興趣會褪色。
有關的學者對興趣的分法、看法與見解互有不同，依美國學者荷倫氏（Holland）的分類是以工作特性及工作者的人格特質來區分，所以說它是興趣或是人格類型都可以。亦即選擇一種職業，就是一種人格的表現。物以類聚，不同類型的人，會去從事和自己類型相同的職業。
(１)實際型（Realistic）：
實際型的人需要機械能力或體力，以便處理機器物體、工具、運動設備及動植物有關之工作，比較屬於清楚、具體、實在及體力上的工作。大部分工作需在戶外進行，比較不需與人有深入的接觸，所以其社交技能並不十分重要，智力及藝術能力也不那麼需要。這種人大概比較不善社交，是情緒穩定、具體化的人，適合從事技能、體力性工作，如農業工作、汽車修護員、飛機控制、電器工程、加油站工作‧‧‧等。
(２)研究型（Investigative）：
研究型的人運用其智能或分析能力去觀察、評量、判斷、推理，以解決問題。他們喜歡與符號、概念、文字有關之工作，不必與人有太多接觸。從事如生物、物理、化學、醫學、地質學、人類學‧‧‧等工作，具有數理及科學能力，但缺乏領導能力，
(３)藝術型（Artistic）：
藝術型的人需要藝術、創造、表達及直覺能力，藉文字、動作、聲音、色彩、形式來傳達思想及感受。他們需要敏銳的感覺能力、想像及創造力，在語文方面的性向也高過數理方面的能力。他們喜歡從事的職業，譬如作曲家、音樂家、指揮家、作家、室內設計師、演員，具有文學、音樂、藝術的能力，但通常缺乏文書事務能力，
(４)社會型（Social）：
社會型的人具有與人相處、交往的良好技巧。他們對人關懷、有興趣，具備人際技巧，並能了解、分析、鼓勵並改變人類的行為。他們自我肯定，有積極正向的自我概念。喜歡從事與幫助他人有關的工作，如老師、宗教人士、輔導員、臨床心理學家、社工員‧‧‧等，具有社會技能，但通常缺乏機械和科學能力，
(５)企業型（Enterprising）：
企業型的人運用其規劃能力、領導能力及口語能力組織、安排事物及領導、管理人員，以促進機構、政治、經濟或社會利益。他們喜歡銷售、督導、策劃、領導方面的工作及活動，以滿足他們的需求。如業務人員、經理人員、企業家、電視製作人、運動促進者、採購員、推銷員‧‧‧等具有領導能力及口才，但缺乏科學能力。
(６)傳統型（Conventional）：
傳統型的人需要注意細節及事務技能，以便記錄、歸檔及組織文字或數字資料。他們通常不是決策人員，而是執行人員：他們給人的印象是整潔有序、服從指示、保守謹慎的。他們喜歡從事資料處理、文書及計算方面的工作，如簿記人員、速記人員、銀行人員、金融分析師、稅務專家、成本估計師等，具文書及計算能力，但缺乏藝術能力。
荷倫這六種類型，代表六種不同的興趣與人格特質，它可以幫助個體了解自己對那種類型的工作較適合，同時也協助個體了解工作環境及內容。然而人不是很單純只具備某「一」種特質或某「一」種興趣而已，他常常是具備兩種或更多種類型的興趣與特質；當然，以其中某一種最強，而其他較弱。
舉例來說，一個實際型的人，也會具備研究型、傳統型的某些特質，而較少具備社會的特質，亦即實際型與研究型及傳統型的人，在某些特質上有共通的地方，如不善交際、喜歡做事、不善與人接觸、較男性化‧‧‧等等，而與社會型的人（善交際、比較感性）很少有一致性的共通處。因此，實際的人如果從事實際型的工作，適配性最高，從事研究型及傳統型的工作，適配性亦不低，但如從事社會型的工作，就很不能適配了。
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