日常保健
中藥坐浴調養
施純全醫師表示，用中藥坐浴調養清潔陰道。使用中藥材，如蛇麻子10克、苦參根15克、百部15克、土茯苓15克，將藥材裝入棉袋後，用2500 c.c.的水煮15分鐘放涼約40℃倒入水盆，採局部坐浴清潔約5至10分鐘即可。最好洗完澡後再坐浴，以免細菌感染，坐浴後再用溫水沖洗。
清潔劑破壞酸鹼平衡
王懷麟醫師表示，在清洗陰道時，只要用溫水沖洗即可，最好不要用陰道清潔產品洗，以免破壞陰道內的酸鹼平衡。王懷麟醫師提醒，清洗陰道後用吸水性佳的毛巾擦乾，以免陰道潮濕的不適感，也容易滋生細菌。
少用護墊防刺激感染
王懷麟醫師提醒，應少用護墊，尤其是添加香氛味道。含人工香料或除臭成分的護墊，易剌激陰道發炎反而有感染問題。王懷麟醫師表示，用護墊的人最好選無添加人工香味的，每2至3小時更換1次，保持陰道乾爽清潔。
內褲 襪子分開洗
研究報告指出，襪子洗淨曬乾後仍可驗出上萬個細菌。王懷麟醫師提醒，內褲和襪子一定要分開洗，夏天腳易流汗，包覆在不透氣的環境下細菌繁殖快，如果內褲、襪子一起洗或共同浸泡在清潔液裡，都會讓細菌附著殘留在內褲，無法洗淨容易造成陰道發炎，出現紅、癢的現象。
冰涼物易致分泌過多
天氣熱常吃冰冷食物易造成脾胃濕寒，讓白帶分泌過多，呈現不透明狀且易有異味。平時少吃冰涼物，如要喝飲料，最好在室溫下放10分鐘後再喝，降低對脾胃傷害。
喝茶飲
施純全醫師表示，要調養因氣候導致濕熱問題，可喝中藥茶飲預防，依體質症狀、分泌物多寡和顏色做區分。正常白帶透明無味，若白帶分泌過多有腥味、血絲，應立即治療。
脾濕型 黨參茶助袪濕
白帶呈白色或淡黃，較不黏稠無臭味，病人有臉色蒼白、軟便、精神痿糜等現象。
作用：改善消水功能差、手腳冰冷、胃口差，可健脾化濕。
材料：黨參10克、白朮10克、茯苓10克、甘草3克。
作法：將材料用棉袋裝好後，用250c.c.的熱水沖泡即可。提醒 有便祕、火氣大、口乾舌燥者不要喝。
濕熱型 魚腥草茶可清熱
白帶色較黃且黏稠，有腥味，會出現如豆腐渣狀的白帶分泌，尿液較黃。
作用：改善陰道出現的灼熱、搔癢感，可清心火。
材料：魚腥草15克。
作法：將材料用棉袋裝好，用500c.c.的水小火煮10分鐘即可。提醒 魚腥草性寒，不可飲用過量，以免傷元氣。
腎陰虛型 知柏地黃湯降火
常見於工作忙、熬夜、更年期婦女，白帶量多，黃紅不定，有陰道乾澀灼熱感。
作用：改善失眠、臉部灼熱，可滋陰降火。材料：知母、黃柏、山茱萸、山藥10克、熟地、澤瀉6克。
作法：用棉袋裝入材料，用500c.c.熱水煮5至10分鐘。提醒 有腸胃炎、易腹瀉則不宜。
過度疲勞致分泌物多
白帶有保護、潤滑作用，如因生活作息改變，引起的疲勞，導致白帶分泌過量，可先改善日常作息，保持足夠睡眠並多喝水等方式，不必用藥物治療。
不穿太緊褲子才透氣
儘量少穿太緊的牛仔褲或褲子，天氣悶熱加上穿著不透氣材質的衣物，會讓陰道處於高溫潮濕下，加速細菌滋生。平時如廁後，一定要從尿道往肛門處擦乾。
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