吃的豐胸方法:

每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP,也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲,我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期,之後一個禮拜喝二次就好,.另外豐胸食物,不外乎豆子(含蛋白質,例如紅豆、黑豆、花生、黃豆)與膠原蛋白(豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮),這些料理吃了不但會豐胸,對皮膚也都不錯。

運動的豐胸方法:

做健胸運動,雙手拿啞鈴(不要太重的)平舉胸前,然後打開雙手到兩側,要慢慢做,手軸不要用力。
此外,雙手握拳在胸前用力互推,可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動囉,兩手往上伸,儘可能向上伸展,這是喻可欣傳授的豐胸運動。其實所謂的健胸運動,你只要感覺到胸部有受力即可,重點要經常做,每次時間最好在20分鐘左右。

穿的豐胸方法:

bar也很重要哦!建議要買胸罩,到百貨公司專櫃,找年紀稍長看起來慈眉善目的銷售員幫忙,慢慢試到適合自己的胸罩。而且在買之前,要請小姐幫忙將肩帶長短調整好。不建議穿魔術胸罩,撇去可能帶來的不好生理影響之外,其實蠻不自然的。

按摩的豐胸方法:

透過乳房自我按摩,可以防止外擴、下垂,達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟,依序進行,全部過程約510分鐘(以左乳為例)
豐胸方法《步驟一》
效用:調整位置,可防止外擴,有堅挺效果
做法:1. 乳液或嬰兒油抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠,右掌則將左乳往上推擠。

豐胸方法《步驟二》
效用:豐胸,防下垂、緊實

做法:雙手交錯,由下往上拍打

 

豐胸方法《步驟三》
效用:按摩後安撫 

做法:四指以螺旋狀沿著乳房邊緣,以服貼方式安撫

 

加油了 ^_^

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