暖暖包中藥材小檔案
白芍：緩急止痛、活血，預防治療肌肉痙攣。
艾葉：溫通經絡，暖宮散寒。
乾薑：溫中健胃。
胡延索：溫中止痛，各種氣滯血瘀疼痛。
1.先在毛帽裡倒入半1斤白米。
2.放入1兩的胡延索，再放入1兩的白芍。
3.將毛帽用繩索繫緊，搖晃一下，讓裡面的配方混和均勻。
4.將毛帽拿到微波爐加熱，約3～5分鐘。
5.加熱完畢，取出時用乾毛巾墊著，以免太燙。
專家叮嚀---台北市立聯合醫院中醫院區 蔡文興醫師
自製暖暖包的材料中，米、紅豆，或是燕麥，都是用來維持暖暖包的熱度，微波3分鐘，熱度可以維持1.5～3小時之久。中藥材經過微波加熱後，所散發的熱氣，也可以用來緩解身體的不適。
不過，提醒民眾注意的是，孕婦、皮膚病患者，或是糖尿病引起的末稍神經病變患者，都不適用中藥暖暖包；此外，裝藥材的容器，因為要經過微波加熱，千萬不能含有金屬物質或塑膠成分，避免發生危險。
電費調漲後，瓦斯費與水費也在7月調漲，預估平均每戶每月要多負擔300元以上，每年至少多3萬元的支出，其實只要掌握小撇步就可省錢，以服務於中華電信的涂明德為例，一家三口每個月水電瓦斯費不到千元，比一般家庭少500元，今天就讓他教大家如何省吧！
裝置省水水龍頭
將水龍頭出水改成噴霧式水龍頭(售價約80元)，因噴霧式水龍頭用百萬水泡超音波振動洗淨，省水量至少可達50%。
| 【林欣靜╱台北報導】新的一年將來臨，許多人會添購隨身記事本、通訊錄，坊間每本售價約數十元甚至上千元，現在網路也提供免費下載的各種隨身記事本格式，網友可依需求自定格式，既方便省錢，又可享受自製樂趣。 |
| 量身定作 這個名為PocketMod的國外網站，提供各式隨身記事本格式，包含橫線、格線、五線譜、日曆、記帳、購物明細、連絡人、每日菜單等，甚至還有數學公式、計量單位換算等，供網友自行搭配並免費下載。 |
路邊花草美化居家
在物價飛漲的時刻，許多人都縮衣節食，減少不必要的花費。其中花朵、盆栽的費用往往也會被犧牲。其實，夏天有許多小野草，不僅會開出可愛的小花，栽種方式也很簡單，今天就請盆栽達人教你，如何種出一盆盆饒富野趣的花草盆栽。
野莓~常見於小徑旁
材料工具：培養土、剪刀、鑷子、澆花器、花盆
Step1 -將野莓莖取出一整段，再用剪刀將莖上的植株一棵棵剪下來。
Step2 -土壤倒入花盆後，將一棵棵植株種於土壤後，再用澆花器將土壤淋透即可。
完成 -兩個月後野莓盆栽長得既樸實又可愛，帶出濃濃的自然野趣。
夏枯草 ~常見於步道旁
依功能區分
上周北縣衛生局檢驗出民眾常用的洗碗精，因含過量44倍的壬基苯酚類界面活性劑，恐造成婦女不孕；而油價接連創新高，用石化相關原料製造的清潔用品也喊漲。其實，利用純水和植物油為基礎，加入氫氧化鉀，就能做出環保又安全的蔬果碗盤洗潔精，再添加一些原料，也能做出洗衣粉和洗髮精喔！
蔬果碗盤洗潔精
材料工具：食用椰子油900克、食用芥花油100克、氫氧化鉀258克、純水1770ml、磅秤、電磁爐、不鏽鋼鍋2個、2000ml及500ml塑膠量杯、長柄湯匙、不鏽鋼打蛋器、護目鏡、手套、口罩、漏斗、保鮮膜、可達150℃溫度計2支、大毛巾或保麗龍箱、塑膠瓶
Step1
家中有穿舊的衣服，不知該怎麼辦嗎？其實只要加點創意和飾品，就可以變成具有個人特色的流行款式。歌手郭靜喜歡自己改造衣服，不但穿出獨特性，還可以避免和其他女星撞衫的尷尬情況，今天就請她來教大家，花點心思動手改造出屬於你的獨享潮T喔。
學院風
材料：灰色T恤、珠珠等小飾品、熱熔膠槍、針線、30×30公分黑色不織布1塊、剪刀、裁縫刀
Step1
蟑螂和螞蟻喜歡高溫、多濕、食物多的環境，為了防制蟑螂與螞蟻，買瓶市售克蟑產品用力一噴，是多數人第一時間的選擇。但這些滅蟑滅蟻方法雖有效，毒性卻也不低。其實，不用這些化學產品，一樣有辦法讓蟑螂及螞蟻死光光！今天我們就請專家來教你，用天然安全的方法殺蟑滅蟻。
螞蟻
橡皮筋驅螞蟻
逛老街時常會買下一些復古可愛的葫蘆、蒲扇等小東西。買回家後除了當擺飾外，還可利用巧思改造，就能變成極具特色的實用家飾，讓家中也洋溢濃濃的復古風情！
樸實薰香盒
材料工具 ~葫蘆、鉛筆、筆刀、白米、香灰、鋼刷
做法
Step1 ~用鉛筆在葫蘆高度2/3處，繞圈畫出波浪狀，然後在畫好的波浪上畫出愛心。
Step2 ~以筆刀沿著鉛筆痕跡裁切，將葫蘆切成兩半，然後再用筆刀挖出愛心形狀。
Step3 ~鋼刷清除葫蘆內的種子後，倒入白米至葫蘆的1/4高度，再倒入少許香灰，鋪成薄薄一層即可。
完成 ~裡頭點上檀香後，小巧的葫蘆搖身一變為令人放鬆心情的薰香盒！
蕾絲籐燈罩
材料工具 ~籐籃、相片膠、燈泡組、麻繩、貝殼、蕾絲花邊帶、織帶
做法
Step1 ~蕾絲花邊帶圍繞籐籃一圈，以相片膠黏在籐籃下方。
Step2 ~用相片膠將織帶黏在蕾絲花邊帶上，做為修飾之用，然後將貝殼以每6公分為間隔，黏在織帶表面。
Step3 ~將電線由內往外穿出籐籃中心，再將麻繩分別穿入電線旁的兩個洞，打一個結。
Step4 ~將麻繩沿電線纏繞40公分後打結固定，再將麻繩末端繞一圈後也打一個結，作為吊掛用。
完成 ~籐編的自然感透出溫暖的黃光，為居家增添溫馨感受！
蒲扇貝殼時鐘
材料工具 ~蒲扇、時鐘機心組、貝殼、熱熔膠槍、量角器、尺、圓規、剪刀、簽字筆、鑽子、書面紙
Step1 ~以秒針長度加2公分為半徑，用圓規在書面紙上畫出圓形。
Step2 ~將圓剪下，以量角器分為12等份。分別用鑽子在圓紙及蒲扇的中心點鑽一個小洞。
Step3 ~在蒲扇背面的小洞周圍塗熱熔膠，將時鐘軸心穿出蒲扇。蒲扇正面則將墊片及螺絲分別鎖入軸心。
Step4 ~圓紙上任一直線對準蒲扇手柄套入軸心，貝殼依圓紙等分線外黏一圈，移除圓紙後，將時、分、秒針一一插入軸心上即可。
完成 ~蒲扇和貝殼的搭配，成為具古樸感且夏天味十足的時鐘！
從油價宣布調漲之後，物價又蠢蠢欲動，民生用品，洗衣精、洗碗精也傳出漲價，而電價在7月也會跟著漲價。面對洗衣精與洗碗精要漲價的消息，許多民眾紛紛到大賣場囤積貨品。其實，洗衣與洗碗不一定要用到清潔劑，也可把衣物與碗洗滌乾淨，只要學會專家的幾個小撇步，你不用擔心民生物品一漲價，就必須勒緊褲帶過日子。
洗衣~小蘇打粉取代洗衣精
小蘇打粉可軟化水質，溶解水中的小蘇打粉，會包覆水裡原有金屬離子，讓硬水變成軟水。相較於硬水，洗劑在軟水中的溶解狀況較佳，洗淨力也會提升，1桶水加入1瓶蓋小蘇打粉，衣服會洗得更乾淨。
檸檬取代柔軟精
清油污 變花器 省錢又環保
喝完的鮮奶盒隨手一壓，有助垃圾減量，但現在什麼都要漲，只要稍加拼裝組合，鮮奶盒就變成節能生活用品，不僅可以用來清潔收納，而且省錢又環保。今天就請專家來教你牛奶盒6大妙用。
變身蛋糕模型
手作親子樂 開心迎端午
一年一度的端午節又快到了，而端午節掛香包是每個小孩的重頭戲，現在什麼東西都漲價，香包也比去年貴約5~10元。其實，只要利用家中的舊襪子，不用花錢買，就可做出獨一無二的動物香包，請專家來教你如何做。
可愛老鼠香包
材料工具：剪刀、襪子1隻、藍色緞帶10公分、香水、保麗龍膠、針、珠針、消失筆、裁縫線剪刀、彩色繩、深紅色線及藍色縫線、直徑10公分的棉花團、紅色及黑色不織布各1塊 。
Step1 先把襪子翻至反面，用消失筆勾勒出老鼠的形狀，再用珠針固定襪子，用剪刀沿線將老鼠圖案剪下。
Step2 緞帶對摺後，將對摺的上半部緞帶放入襪子，下半部露在外面即可，再以平針縫合老鼠頭部。
Step3 等縫合完畢後，將襪子翻回正面，先撕兩團約直徑3公分的棉花塞至老鼠耳朵，讓老鼠形狀更明顯。
Step4 把剩下的棉花放入老鼠身體，輕輕搓揉使棉花分散至每個部位，以平針縫合老鼠底部，再向上拉緊。
Step5 剪剩襪子上畫出尾巴後剪下，用平針縫合1圈，需留2公分的小洞塞棉花。縫完後將襪子翻回正面，利用筆的輔助將棉花塞入尾巴，將剩下的小洞縫合。
Step6 將尾巴縫至老鼠背面，用深紅色縫線縫出鬍鬚；在黑色不織布上剪出2個圓形當眼睛、紅色不織布上剪出1個圓形當鼻子，以保麗龍膠黏至適當地方。
Step7 將彩色線穿過緞帶，並且打一個結，就可以掛在脖子上，最後將香水滴在老鼠香包上頭即可。
完成 讓我們坐著特製的龍舟，開心迎接端午節！
小巧貓咪香包
舊毛襪變相機包 防摔耐用
主婦們每天做家事，最煩惱的就是清潔工作，往往使用了大量的清潔劑之後，又達不到預期效果。我們請家事專家提供一些清潔小秘方，既可達到很好的清潔效果，又能在舉手之間做環保，讓你快樂作打掃喔。
只要白醋和蘇打粉，做家事就清潔溜溜囉。
牙刷去污
牙刷使用久了，都會有一層黃黃或黑色的污漬，只要用少許醋在牙刷污漬處搓擦，再放進白醋浸泡過夜，隔日早上再用清水沖乾淨，污垢便會消失。此法也可用來清洗梳子，因牙刷與梳子上的髒污為油垢，醋可分解油污，也具有殺菌的作用。
玩具清洗
洗米水殺蟑 橡皮筋驅蟻
蟑螂和螞蟻喜歡高溫、多濕、食物多的環境，為了防制蟑螂與螞蟻，買瓶市售克蟑產品用力一噴，是多數人第一時間的選擇。但這些滅蟑滅蟻方法雖有效，毒性卻也不低。其實，不用這些化學產品，一樣有辦法讓蟑螂及螞蟻死光光！今天我們就請專家來教你，用天然安全的方法殺蟑滅蟻。
螞蟻 ~橡皮筋驅螞蟻
材料：橡皮筋
把橡皮筋綁在桌腳或罐子上即可，因螞蟻怕橡皮筋的味道，而橡皮筋散發出塑膠味對螞蟻是刺激性的物品，會讓螞蟻無法前進，因此也會減少屋內螞蟻的數量。
自製柑橘精油 除蟲也除臭
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結束一天的海濱旅遊，發現皮膚紅、腫、熱、痛，還會發癢。曬傷了，該怎麼辦？ 2001/08 康健雜誌 33期 |
每買一雙新鞋，就會附贈一個鞋盒，但鞋盒佔的空間較大，收納起來不太方便，大部分的人就會把鞋盒丟掉。其實，只要稍加改造一下，鞋盒就可以成為家中收納的小幫手，要如何把原本棄之不用的鞋盒變為收納工具，就請專家來告訴你。
女性用品收納盒
材料：有蓋鞋盒1個，包裝紙、尺，竹筷1枝、鉛筆、膠帶、紅色斜紋紙、美工刀、剪刀、口紅膠、橡皮筋2個、提帶繩
step1
換鎖前 要先確認門鎖型號
每戶家庭中一定會有許多門鎖，其中以喇叭鎖和水平鎖使用率極高，許多家中的房間或浴室都是使用此種鎖型。而在遭遇門鎖用久了產生故障，換鎖便成了令人困擾的事情，尤其對於許多單身女性而言，更令人感到不安。這時若自己也能簡單的進行更換，不僅安心也能省下一筆費用，今天我們就請專家來教你，如何更換家門的鎖。
一般可自行更換的門鎖常為喇叭鎖和水平鎖，其餘大門鎖型結構較為複雜，且大門通常為鐵製，一般民眾較無法自行DIY。因此當民眾決定要自行換鎖時，第一步則必須先買回與原門型號符合的鎖，以下則就喇叭鎖與水平鎖做介紹。
先測量 門鎖SIZE
利用捲尺由門鎖中心點以水平方式測量至門緣的距離，看此距離為幾公分，即為鎖的型號，一般分為6公分、7.5公分和10公分，如圖為6公分型的喇叭鎖；而喇叭鎖和水平鎖的型號可互換，因此家中若原本是喇叭鎖，在換鎖時，也可買回同型號的水平鎖更換。
喇叭鎖 換喇叭鎖
