目前日期文章:200811 (10)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
帶狀皰疹俗稱「皮蛇」,相傳環繞身體1圈後就會死亡,不少人剛開始長的時候就拼命拿菜刀「砍蛇」、用偏方草藥敷皮膚,或去驅邪等,但這些都只是迷思,拖延治療只會讓病情愈來愈嚴重。現在有第1個健保給付的治療疼痛藥物,配合抗病毒藥和皮膚科正確用藥,帶狀皰疹可有很好的治癒效果。
帶狀皰疹和水痘是同一種病毒引起的,而曾經感染水痘病毒的人痊癒之後,有些病毒會留在神經節附近,等到免疫力低下的時候,就會發病。台大醫院神經部醫師楊智超表示,皰疹嚴重的人會長得比較密集,而這種病很難預防,只能盡量讓自己有充足睡眠、良好飲食運動的習慣,維持免疫力正常,一旦發病,最重要的是接受正確治療,即便是自行購買市售止痛來吃,也很難解決此疼痛問題,所以最好請醫師開立治療皰疹病毒引起的神經病變疼痛藥物。

cute bear 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

許佳惠、陳瑩欣╱台北報導】約三百萬名健保被保險人,健保費將隨衛生署下月提出的健保新制調高。衛生署長葉金川昨表示,由於今年底健保費資金缺口將達兩百六十億元,下月將提出草案開源,健保費計算基礎將從目前的個人薪資改為個人總所得,「這個設計將讓有錢人多付一點保費,沒錢的人負擔減輕些。」但醫改團體批評這是變相漲保費,絕不支持。
葉金川昨至立院備詢時,向立委推銷他已向行政院提報的所得計算方案。葉說,改採所得計算,約有三百萬人要多付保費,相關草案將在下月提出,但會等經濟好轉後才實施。

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(1)川式涼麵 (2)悠樂春捲 (3)炒玉串 (4)好吃凌波年糕
(5)印尼沙嗲 (6)奶油西芹濃湯 (7)糖醋炸餛飩 (8)另類炒麵和炒飯
(9)蔬菜麵 (10)麻辣金絲 (11)雪裡紅筍絲麵 (12)養生菜一
(13)凌氏醋辣白菜 (14)凌氏餃子皮 (15)凌氏素牛肉麵 (16)鮮蒸菇塔
(17)營養麵 (18)營養清蒸茄子 (19)蕃茄豆腐湯 (20)蓮子湯
(21)辣豆拌臭豆腐 (22)鐵板素火腿 (23)養生菜二 (24)異想天開素蚵仔煎
(25)炸南瓜 (26)咖哩醬素火腿 (27)咖哩馬鈴薯泥 (28)辛辣咖哩飯
(29)書香麵 (30)涼拌豆腐 (31)吉肉鳳梨通心粉沙拉 (32)好吃的素霸丸
(33)鹹酥吉丁 (34)壽司飯 (35)霞球餘翅羹 (36)清香豆腐
(37)太極木耳 (38)鐵板燒鍋 (39)三絲拌豆腐 (40)大團圓火鍋
(41)五穀飯 (42)五彩串 (43)鑲角椒 (44)蘿蔔絲煎餅
(45)蘿蔔乾泡菜  (46)鐵板燒鍋 (47)蠔油素肉 (48)糖醋素肉塊
(49)全麥麵疙瘩 (50)全麥麵餅 (51)全麥饅頭加地瓜 (52)吉祥如意捲
(53)地瓜角酥 (54)好吃的炒飯 (55)金玉滿堂火鍋 (56)沙茶素肉
(57)味噌沙拉醬 (58)紅燒湯 (59)味噌燜筍 (60)紅燒用素高湯
(61)咖哩湯 (62)炸芋泥捲 (63)炸豆腐塊 (64)韭菜淋餅
(65)膳糊牛蒡 (66)簡單泡菜 (67)香酥軟─素蚵仔 (68)煎素蛋
(69)吉祥如意飯 (70)天香菠菜 (71)白玉砂鍋 (72)珍味素豆腐
(73)珍珠海苔燒 (74)宮保素魷魚 (75)素霸丸 (76)自製海苔醬
(77)日式涼麵 (78)杏仁素雞塊 (79)豆沙包 (80)筍包
(81)咖哩烏龍麵 (82)奇異果串燒 (83)河粉捲 (84)香干土豆 
(85)香料炒飯 (86)香酥素菜卷 (87)香酥軟─素蚵仔 (88)海帶芽素肉湯
(89)素食烤肉大全 (90)素蚵仔煎 (91)素雞丁 (92)臭豆腐兩吃
(93)涼拌素肌 (94)清燜米豆 (95)清湯素高湯 (96)麥片水果粥
(97)麻醬三絲 (98)喜宴飯 (99)燜煮苦瓜 (100)紫香豆腐
(101)絲瓜鍋貼 (102)鳳梨椒香 (103)玉米濃湯 (104)韭菜合子
(105)薑爆素肉絲 (106)金魚花餃 (107)奶油玉米白菜 (108)小黃瓜
(109)麻醬乾麵 (110)蕃茄炒素蛋 (111)繡球丸子 (112)簡單的玉米豆腐 
(113)簡單的玉米濃湯 (114)蔬菜湯 (115)素高湯 (116)素霸丸
(117)山藥 (118)南瓜濃湯 (119)茯苓素什錦 (120)冬瓜枸杞當歸薏仁湯
(121)海陸空白菜豆腐湯 (122)鳳梨素肉湯 (123)蔬菜濃湯 (124)素蒸蛋
(125)酢蓮藕 (126)悠樂春捲 (127)港式玉米球 (128)泰式鳳梨飯
(129)泰式炸脆皮

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

二手書店的資訊~茉莉二手書店

二手書通常是定價的五折。暢銷書可以先到二手書店找,很多人買表示很多人也可能釋出到二手店來。

cute bear 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

受到金融海嘯波及,台灣就業市場緊縮,大小企業裁員風聲不斷。人力業者整理出職場10大免死金牌,提醒上班族在不景氣時,應加強自身能力和配合度,以免被僱主列名黑名單榜首,率先遭受裁員厄運。

反應好又專業最搶手

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吃蛋注意事項
◎一般人每天不吃1顆以上

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現代人養狗多養在公寓中,狗狗的活動範圍有限,容易因運動量太少而過胖;因此主人們出門遛狗很重要,不只可維持狗狗運動量,也可使狗狗多接受外來刺激,狗狗才不會因整天困在家中,聽到一點外來聲就受驚嚇。但主人若沒有掌握好遛狗大原則,狗狗可是會受傷的,我們請專家來教你,正確的遛狗方式與注意事項!
主人可將遛狗當成一件獎勵狗狗的事情,但建議在狗狗接受過第3次預防針且經過一星期後,等預防針抗體發生效用再帶狗狗出門。西施、貴賓、吉娃娃等4~5公斤以下的觀賞小型狗,雖然不需要太激烈的運動,但出門可讓狗狗接受外來刺激,多看、多聽能讓狗狗較不會神經質。不過帶小型狗出門時,要注意牠的身體狀況,避免過於激烈的運動;而中、大型狗需要較大的運動量,若狗狗在家中出現隨便吼叫、隨意翻亂家中物品的現象,就表示狗狗的精力太旺盛,主人即需要增加遛狗的時間或次數。

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高纖、低脂、低糖…水果甜點DIY

許多人都抗拒不了甜點的誘惑,尤其現在坊間的甜點多半小巧精緻、分量不大,常讓人不知不覺就吃下過多熱量。其實,享受美食不一定得犧牲健康,只要懂得方法,就能兼顧。

   甜點要吃得健康,切記「高纖、低脂、低糖」三大原則。像酥派類的甜點(千層酥、方塊酥、巧克力派等)便最具殺傷力,小小一塊,都是油脂一層層堆起來的,不但熱量高得嚇人,還可能含有反式脂肪酸,不僅會增加體內的壞膽固醇(LDL)、減少好膽固醇(HDL),更會提高心血管疾病的風險,千萬要少碰。

   如果不確定坊間的甜點是否「高纖、低脂、低糖」,不妨自己動手DIY,使用當季水果及低熱量食材,不但能吃得營養、健康,又不怕身材走樣。

以下便介紹幾道低卡高纖的甜點,做法簡單,可以試試看。

◎雙果木耳蓮子湯

●材料(6人份):蓮子60公克、白木耳200公克、奇異果3顆、蘋果2顆、紅棗30公克、代糖適量。

●做法:

   1)將白木耳黃色的梗部去除,以水泡開備用。

   2)奇異果、蘋果洗淨後切塊。

   3)蓮子泡水12小時,再放入電鍋中蒸熟。

   4)用另一鍋水放入木耳、蓮子、紅棗,煮1520分鐘。

   5)依個人口味加入適量代糖,放涼後加入奇異果、蘋果即可。

●營養成分(每1人份):熱量91.6kcal、蛋白質1.87g、脂肪0.39g、醣類21.6g、膳食纖維3.36g

●說明:白木耳富含多醣、水溶性膳食纖維,可促進腸胃蠕動,減少便秘,還能吸附人體中的膽固醇,排出體外。在處理白木耳時,建議先浸泡30分鐘,才能煮出軟硬適中的口感。

 

◎優乳鳳梨凍

●材料(2人份):吉利T12公克、鳳梨300公克、鹽2公克、代糖適量、優酪乳50ml

●做法:

  1) 鳳梨加入200ml開水打成果汁。

  2)在鍋中,將吉利T以100ml開水加熱溶解,冷卻至60℃以下,再將代糖、鹽及鳳梨汁放入,迅速攪拌。

  3)煮好的材料倒入模型中,冷卻凝固後,淋上優酪乳即可。

●營養成分(每1人份):熱量25.3kcal、蛋白質0.6g、脂肪0.19g、醣類5.9g、膳食纖維1.58 g

●說明:研究顯示,鳳梨的維生素C耐熱度高,在必須加熱的甜點中,選用鳳梨搭配,才不會流失水果的營養;而優酪乳建議選擇低糖、低脂。

◎三色鮮果冰沙

●材料(2人份):火龍果100公克、奇異果100公克、芒果100公克、冰塊300公克。

●做法:

  1)火龍果、奇異果、芒果,分別各加入100克冰塊,以果汁機打成冰沙。

  2)依序將火龍果冰沙、奇異果冰沙、芒果冰沙倒入杯中即可。

●營養成分(每1人份):熱量71.5kcal、蛋白質1.25g、脂肪0.4g、醣類17.75g、膳食纖維2.45g

●說明:火龍果的花青素含量豐富,而奇異果的維生素C比一般水果多,再搭配富含維生素A的芒果,這些都是抗氧化的維生素,有助防癌,不但顏色鮮豔,營養價值也高。建議製作時,用湯匙慢慢倒入冰沙,漸層的視覺效果會更好。

 (作者為永和耕莘醫院營養師)

 

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2008/08 康健雜誌 117

日本皮膚科醫師東禹彥在《指甲-疾病的警報器》一書中回憶,一名66歲的伯伯,有天突然發現自己的指甲好像膨脹一樣,變得又圓又大,很像鼓搥的形狀,他緊張地問醫生:「我的指甲從來沒有這樣,一年前才開始的,這到底是出了什麼問題?」

你是否曾仔細看過你的指甲?可別小看他們,除了指甲本身的疾病,例如灰指甲(甲板增厚、指甲變黃、咖啡或白、指甲呈粉狀),指甲的形狀、指甲表面的變化、顏色,都能透露出你的健康狀況。

杵狀甲,原發性肺癌?

那名伯伯的指甲就是所謂的「杵狀甲」,一般認為是指尖的血流量增加、指甲的軟組織肥大所造成,最典型的特徵就是當指尖彎曲時,指甲根部上面的皮膚與指甲呈現220度的角度(正常為160度),通常與心、肺方面疾病如肺氣腫、先天性心臟病等相關。東禹彥醫師心有懷疑,就讓伯伯照了胸部X光,發現右肺下方有白影,經診斷後竟然是「原發性肺癌」。

以杵狀甲而言,日本的研究顯示,原發性肺癌產生杵狀甲的比例高達60%,而且,甚至出現在許多肺癌初期症狀,如咳嗽、血痰、胸痛等都還未具體出現之前;所以,杵狀甲的症狀可以說是該疾病的早期探測器。

匙狀甲,缺鐵性貧血?

所謂的「匙狀甲」是指指甲中央凹陷,兩端翹起,像湯匙一樣,這通常與缺鐵性貧血有關,而且多半發生在女性身上。

缺鐵性貧血一般會伴隨有容易上氣不接下氣、易疲勞等症狀,但這些大多是慢慢顯現,因此最明顯的就是指甲的變化。

不過,長庚醫院皮膚科醫師莊雅慧也說,並不是每個有匙狀甲的人都有貧血情形;有些孩童的大腳趾也有這樣的症狀,那是正常現象,媽媽不必太擔心。

點狀白斑,是吉兆嗎?

在日本或歐洲,指甲上的點狀白斑,「白星」,被認為是幸運的吉兆。有些小朋友會以為:「啊!我的指甲上有白星(點狀白斑),一定會有好事發生!」

其實這在1014歲孩童身上頗為常見。那是指甲外傷的結果,如果在指尖處施加壓力或擊打指甲根部,一、兩個月後,就會出現白斑。兒童常在玩耍時不小心撞到指甲,所以常有白點出現。

而在中醫看來,這樣的白斑在慢性疲勞的人身上很常見。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌說,有時看到病人手上出現這樣的白點,他都會詢問病人最近是否常熬夜,或是壓力比較大?他還說,有些患者有習慣性便秘,也會出現這種白斑。

但如果是有明顯凹陷的點狀坑洞就得注意,莊雅慧醫師提到,這種坑洞有可能是乾癬、濕疹的表現,甚至也與頭頂的圓形禿有關。

指甲分離,甲狀腺機能亢進 

指甲分離的成因多來自局部感染、外傷或侵犯到甲床的乾癬症。不過,甲狀腺機能亢進的人,甲板(指甲本身)

與甲床(指甲下方的肉)也會出現剝離的現象,尤其好發於手部的無名指與小指。

乾、脆、軟、易剝落,要小心腸胃

除了坑洞、斑點外,還得注意指甲是否容易脫落,或變得較乾、脆、軟。黃裕昌醫師就發現一名有十二指腸潰瘍的病患,他的指甲變得較乾,且易剝落。此外,貧血的人也容易有這樣的狀況。

如果指甲變得脆、軟,則可能是營養不均衡所造成,最好注意一下自己的飲食習慣。

你的指甲今天是什麼顏色?

許多女性喜歡把指甲塗得五顏六色,但是這樣,你就少了一樣觀察的指標。

指甲本身是透明的,而我們所看到的顏色其實是甲床血液的顏色,如果血流出現變化,除了指甲本身,也會反映在指甲的顏色上。

深褐色

黃裕昌醫師表示,如果指甲呈現深褐色,表示該名患者腎虛,或是體內電解質不平衡所造成。

這樣的觀察與美國內科醫師林德賽所說不謀而合。他發現,當腎臟出現疾病時,指甲根部會有一半的地方呈現毛玻璃的霧白色,而指尖處則出現一條褐色色帶(褐色弓狀線甲)。另一項美國調查也發現,人工透析患者有褐色弓狀線甲的比例高達36%,慢性腎病患者則有24%。

白色 

當指甲發白,有可能是缺鐵性貧血引起;女性可以特別注意。

另一方面,肝硬化的患者指甲也會發白。而且,據英國的一項統計發現,除了顏色發白,有的甚至呈現像毛玻璃般的霧白色,指甲增厚的情況也不少。

紫紅色 

因為指甲最容易反映血流變化,女性可以特別留意。尤其當妳常感覺手腳冰冷,手指、腳趾變得蒼白,但一段時間之後卻變成紅色或紫紅色,這可能是一種自體免疫疾病「硬皮症」的重要早期徵兆「雷諾氏現象」(Raynaud'sphenomenon──當遇冷或情緒不穩(如緊張)、壓力增加時,因為血管收縮,十指指甲容易出現這樣的變化。

黑色 

在眾多指甲變化上,莊雅慧醫師提醒,當指甲變黑時要特別警覺。她曾遇到一名50歲的婦女手指甲發黑,病人以為是灰指甲,自行到藥局買了灰指甲口服藥,服用12個星期卻不見好轉,最後到醫院求診,才檢查出是黑色素瘤。

當指甲出現黑斑,或縱向黑線時,可以先觀察,如果有隨著指甲生長而往前移動,那就可能只是單純的出血,但如果沒有移動,且顏色變深、色帶變寬,就要馬上至醫院請皮膚科醫師檢查,以免像那位女士般耽誤了。

喲,你的手指==怎麼會刺人!

沒想到指甲可以透露這麼多健康訊息。所以平常更要好好保養指甲,少塗指甲油,「尤其是去光水,更容易對指

甲及指甲周圍的皮膚造成傷害,」台安醫院皮膚科主任沈兆煇提醒,這些化學原料都可能引起甲溝炎,或指甲與甲床剝離。

不只指甲油,太緊的鞋子、不當的指甲修剪(剪太短),都會引發甲溝炎。

如果指甲周圍外緣有倒刺時,千萬不要硬拔或亂咬,最好是用指甲刀平剪,碘酒消毒後用OK繃貼起。

另外要注意的是,每次洗完手後,都要徹底擦乾,以免過度清潔、洗手容易造成指甲裂開,甚至與甲床剝離。

像沈兆煇醫師的習慣是,除了把手擦乾外,還會分別把每根指頭擦乾,尤其是指縫的部位,再塗上含尿素的護手霜;如果有乾燥、裂開的現象時,他建議可塗些凡士林滋潤。

指甲上的線條需要擔心嗎?

你是否曾看過爸爸或爺爺的大拇指上,出現明顯的直條凸起細線?它有個名稱叫「脊狀凸起」,這是老化的象徵。這些直條紋從40歲左右會逐漸明顯,尤其常出現在大拇指,且男性較女性更為常見。

米氏線(Mee's lines):指甲上出現橫向白色條紋。最常見是因為癌症化療藥物所引起的指甲變化,但也可能是砷中毒、何傑金氏病、鬱血性心臟病或其他嚴重全身性疾病。

博氏線(Beau's lines):指甲上出現像洗衣板的橫向溝槽。可能是手術、重大疾病所造成;因為手指甲是以一週0.1cm速度生長,由此可推測出指甲的主人多久前生了場重病。

黃裕昌醫師還提到,中醫的經驗指出,發生心肌梗塞一個月前,病人的指甲也會出現橫紋溝警訊。

指甲根部的月牙(甲弧影)愈大愈健康?

對西醫而言,這個說法是沒有根據的。因為月牙是指甲近端未被皮膚(後甲襞)覆蓋的甲基的一部份,因此月牙的大小其實跟後甲襞的位置有關,其中又以大拇指最為明顯。

但對中醫而言,它反映了腸胃吸收功能的好壞,月牙愈多,愈明顯,表示身體是比較健康。不過黃裕昌醫師也說,如果十指都沒有月牙也別太擔心,它就是提醒你要調整生活習慣,保養身體,或許它慢慢就會出現。

審稿專家:長庚醫院皮膚科醫師莊雅慧

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

挑選
.應選擇領有交通部旅行業執照合法旅行社

cute bear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()